Центр здоровья доктора Хайруллина

 

 

+7 (727) 

239 29 55

+7 (727) 

292 27 19

+7 (727)  

262 07 94

 

Адрес:

Алматы, Кожамкулова 273

офис 3, вход со двора

 

 

/

 

Приветствуем Вас, Гость

 

 

Наши услуги:

 

Снижение веса. Метод Хайруллина

Цифровая микроскопия с биорезонансной диагностикой

Лечение заболеваний внутренних органов и трудноизлечимых заболеваний

Лечение неврозов, страхов, депрессий

Ребефинг. Холотропное дыхание

 

Записаться на прием

 

 

Для просмотра видео Вам необходимо установить flash плеер

Главная   |   О нас   |   Прайс лист   |   Статьи   |   Видео   |   Результаты   |   Углеводный грамм-счетчик   |   Форум    Обратная связь

 

 

 

Аппаратная косметология, лимфодренаж, прессотерапия, ультразвуковая липосакция, инфракрасная сауна  

 

Online консультации доктора Хайруллиной З.Р.

 

 
 

Свежие статьи:

 

Лечение депрессии. Мотивации, реакции и причины (36)

Лечение страхов и фобий (2)

Неврозы. Как их лечить? Лечение неврозов... (28)

Психологическое Айкидо (2)

Гомеопатия | Гомеопатические препараты и аптеки фирмы Heel (Хеель, Хель, Hell) (45)

Ребефинг или холотропное дыхание (1)

 

 

 

Углеводный грамм-счетчик (если специально не оговорено, данные на 100 гр. продукта)

Молочные продукты


Продукт                             Углеводы гр.                      Продукт                       Углеводы гр.


Брынза                              0 – 0,5                               Сливки 10%                    4
Сыр домашний                    0 – 0,5                               Сливки 35%                    3,2
Сыр плавленый                   0 – 0,5                               Кефир 3.2%                    4
Творог жирный                   1,3                                    Простокваша                  4,1
Творог нежирный               1,5                                     Ряженка                         4,1
Сырки и твор.масса            28                                     Кумыс                             5
Сметана 10%                     4                                       Майонез                         2-5
Сметана 30%                     3                                       Масло топленое               0
Молоко сгущенное             60                                     Масло сливочное             1
Молоко топленое               5-6                                    Йогурт « Данон»              12
Молоко сухое                    39                                     Мороженое слив.             24
Молоко 3.2%                     4,7                                    Сыр "Виола"                     7

Орехи, семечки

Фундук                             9,5                                     Арахис жареный              13,5
Миндаль                            13                                      Арахис                            10
Грецкий орех                     10                                      Фисташки                        15
Тыквенные семечки            12                                      Кешью                            22,5
Подсолнечные семе             5                                      Оливки (конс.)                  5
Кедровый орех                   12                                      Кунжут                           12

Мясные продукты, птица
(отварные, копченые, жареные без панировки)

Мясо любое                       0                                       Печень                              5
Сало                                 0                                       Почки, сердце                    2
Птица любая                      0                                       Язык                                 2
Холодец                            0                                       Яйца                                 0

Рыба, морепродукты

Рыба любая                       0                                        Икра (черная, красная)       0
Кальмары                          2                                        Креветки                           0,5
Мидии                              3                                        Раки речные                       1
Крабовые палочки             15                                       Морская капуста                1-2

Колбасы

Вареные                           2-3                                      Сардельки                        1,5-2
Копченые, полукопченые    0,5-2                                   Сосиски                            1-2

Внимание! Данные по колбасам приведены строго по ГОСТу.
Скрытые добавки в виде сои, крахмала, манки, повышающие уровень углеводов, - на совести производителей


Овощи, бахчевые, бобовые

Баклажаны                        5                                          Перец зеленый сладкий      5
Икра из баклажанов           6                                          Перец красный сладкий      6
Кабачок                            5                                          Петрушка (зелень)             7
Икра из кабачков               7                                          Петрушка (корень)            10
Капуста белокочанная        6                                          Ревень (черешковый)          3
Капуста квашеная              4                                          Редис                               3
Капуста краснокочанная     6                                          Фасоль                             20
Капуста цветная                5                                          Зеленая фасоль(стручок)    4
Картофель (1 шт.)              30                                         Горох цельный                   54
Лук зеленый (перо)            3,5                                        Горошек зеленый               13
Лук порей                         7                                          Соя                                   26
Лук репчатый ( 1 шт.)         10                                        Хрен                                 12
Морковь ( 1 шт.)                7                                          Чеснок                               5
Огурец грунтовый ( 1 шт.)   3                                          Шпинат                              2
Огурец парниковый             2                                         Щавель                              4
Огурец соленый                  4                                         Спаржа                              3
Помидор свежий ( 1шт.)       6                                         Топинамбур                       13
Помидор соленый                 8                                        Тыква                                 7
Редька                               6                                         Арбуз                                 9
Репа                                  6                                         Дыня                                 10
Свекла                              10                                        Салат листовой                   2
Топинамбур                       13                                         Кукуруза конс.                   23

Фрукты, ягоды, цитрусовые


1 штука среднего размера                                              На 100 грамм


Абрикос                            10                                          Вишня                               11
Ананас                              12                                         Рябина черноплодная          12
Банан                               35                                          Черешня                            12
Грейпфрут                         16                                         Виноград                            25
Гранат                              12                                          Ежевика                             6
Груша                               11                                          Клубника                            7
Персик                              10                                         Клюква                               5
Яблоки                              18                                         Крыжовник                          10
Апельсин                           15                                         Малина                                9
Лимон                                5                                          Облепиха                             6
Мандарин                           7                                          Смородина                           8
Слива садовая                   10                                          Черника                              8
Киви                                 11                                          Шиповник свежий                10
Хурма                               12                                          Шиповник сушеный              22
Киви                                 10    
  
Сухофрукты ( на 100 грамм)

Груша сушеная                  63                                          Курага                                 50
Изюм                                65                                          Чернослив                            60
Инжир сушеный                 60                                          Урюк                                    55
Финики                             72                                          Яблоки сушеные                    60

Грибы ( на 100 грамм)

Белые свежие                   1,5                                        Подберезовики свежие           3,5
Белые сушеные                 10                                         Сыроежки свежие                  1,5

Крупы ( на 100 грамм)

Гречневая                         70                                         Кукурузная                             75
Манная                             73                                         Пшено                                    70
Овсяная                            60                                         Рис                                        75
Перловая                          73                                         Ячневая                                  72

Хлеб, мука ( на 100 грамм)

Хлеб ржаной                      40                                         Сухари пшеничные                   72
Хлеб пшеничный I сорта      55                                         Хлебцы, слайсы                       60-65
Сдобная выпечка                60                                         Сухарики «Кириешки»               62
Баранки, сушки                  65-75                                     Мука соевая                           20
Макароны                          70                                         Мука пшеничная                      70-75
Печенье                            60-70                                     Крахмал                                  80

Сладости


Мед                                   80                                          Пицца                                   23
Зефир                                78                                          Вафли                                   80
Ирис                                  80                                          Пирожное                              50-70
Мармелад                           77                                          Пряники                                 52,7
Карамель (в среднем)          77                                          Торты                                    40-80
Конфеты в  шоколаде           76                                          Халва                                   50
Пастила                             80                                          Шоколад темный                     40-50
Сахар                                99,5                                        Шоколад молочный                 55

Соки


Абрикосовый                      14                                          Гранатовый                              14
Апельсиновый                    13                                          Грейпфрутовый                          8
Виноградный                      14                                          Морковный                               13
Вишневый                          12                                          Свекольный                              15
Яблочный                          12                                          Томатный                                 3,5
Персиковый                       17                                          Лимонный                                  4

Напитки

Вода, чай, кофе                   0                                          Пиво                                         3-7
Чайный грип                        7                                          Вино сухое красное, белое          0,5-1
Квас                                  5                                          Шампанское полусухое                 3
Лимонад                            7,5                                         Водка, коньяк, джин, ром             0
Фанта, кола, спрайт            13                                         Ликеры                                     20-30
Red Bull ( Рэд Бул)              11,3  
    
Пряности, приправы

Горчица                            13                                           Соусы                                      4-10
Дрожжи                             9                                            Уксус столовый                          0
Желатин                            1                                            Уксус яблочный                          5

Некоторые вторые блюда и полуфабрикаты


Сырники                          30                                            Булочка с сосиской                      24
Пельмени                         25-30                                       Сандвич с ростбифом                   20
Блинчики с мясом             30                                            Пирожок с мясом                         24
                                                                                     Котлета с примесью булки (1 шт.)  12

Супы

Суп куриный (200 г)                                         2              Крем-суп куриный (200 г)              8
Крем-суп грибной (200 г)                                 10             Суп картофельный (400 г)             30
Суп овсяный вегетарианский(400 г)                   26   
Суп перловый вегетарианский (400 г)                28
Борщ украинский с мясом и сметаной (400 г)     35       

Поделиться ссылкой:

Нравится

>

Филиалы в Казахстане:

 

Алматы, Актюбинск, Астана, Павлодар, Шымкент, Караганда, Тараз, Кустанай, Актау, Петропавловск, Кокчетав,
Кзыл-Орда, Семипалатинск, Усть-Каменогорск, Талдыкорган, Уральск, Жезказган

Запрещено использование материалов с сайта без указания активной ссылки http://pohudet.kz

Снижение веса. Метод Хайруллина © 2014 Создание сайта "Effetto"

Создать сайт бесплатно  Rambler's Top100 Яндекс.Метрика