Динара
Я на кетозе с 1 апреля 2018 г, мне 45 лет, рост 174, вес был 84 - 86 кг. За первые три недели сбросила 6 кг. В конце мая вес был 76 кг. Далее стала медленно сбавлять по 2-3 кг. Через 3-4 месяца вес встал на 73 и всё, ну ни как не могла с места сдвинуть. Как сейчас понимаю, что организм перестраивался.
Немного началось там болит тут болит. Боялась уже дальше худеть т.к. страшный запах изо рта и панкреатит замучил. Плакала от адских болей. В июне месяце подключила тренировки по 1-2 часа в день без усилия или ходьба пешком обязательно 1 час. Вес сдвинулся.
Сейчас я не контролирую свое питание. появилась привычка и это стало моим образом жизни.
Но скажу, что было не легко. В начале не понимаешь, что да как, чем дальше тем больше узнаешь и про кетоз и про свой организм. Так я достигла свои 69-70 кг.
Так как я не хочу казаться тощей, а хочу выглядеть аппетитной как спелое яблочко в свои 45 лет, я иногда ем фрукты умеренно, допустим одно яблочко, чернослив, могу съесть хлеб но только без дрожжевой очень редко с большим куском сливочного масла. Картофель, сладкое, бобовые не ем уже 11 месяцев вообще и не хочу. Я прошла ремиссию, мой организм перестроился. Привыкла к такому образу и я кайфую в буквальном смысле. Если набираю 1-2 кг., легко могу сбросить вес.
Я ем запрещенное т.к. достигла своего веса, но с большой осторожностью и буквально для того чтоб попробовать вкус еды. Поэтому желаю всем коллегам по кето диете удачи и стойкости, терпения и у вас всё получится. Не сомневаюсь, что вы увидите жизнь в другом цвете и это правда, вы ощутите новые возможности своей жизни. В этом состояние вы ощутите счастья и эйфории.
Марат
Обновленное фото и позитивная история нашего жизнерадостного участника Марата ????
Всем мотивации!
Рассмотрите последнее фото как помолодел Марат и просто сияет!
Кетоз - это молодость, здоровье, красота и счастье!
Кто еще сомневается в своих силах?
Полюбите себя и станьте счастливыми! "Добрый день всем! Именно я таким был, когда я пришёл в 2016 г. Вес мой был тогда 123 кг. Огромный вес. И мне тогда, казалось, что все нормально. А когда я стал искать себе рубашку, то я не нашёл своего размера. Рубашки не застегивалась. Первые 5-7 дней после сеанса вес стоял. Но зато аппетит ещё больше стал. Вот тогда мне мысли приходили...Но через три дня вес и объем изменился. Вес на три кг, а объем на 5 см. Радости то сколько было. Но мои не верили. Через месяц минус 20 кг. А уже через три месяца вес был под 90 кг. За первые полгода курса мой вес 80 кг. Был и ниже до 73. Но это не мой вес. Завтрак у меня был самый лёгкий это либо варенные яйца, либо жареные. Кстати, яйца в дальнейшем станут основным моим продуктом. Обед - обеда не было. Просто не хотелось есть. Вообще во время кетоза совсем нет аппетита. И это здорово! Ужин был на мясе и бульоне. Рацион питания был не такой разнообразный, скудный какой-то, однообразный. Это яйца, масло, сыр, творог. Из мясных это курица, утка, мясо и рыба. И все только жирное. Очень жирное. Просто чередовал. А так одно и тоже. Привык быстро, как и к новому весу. Когда неожиданно просыпался аппетит, то выручала вода. Воду я пил в день 3-5 литров в зависимости от погоды. И так со временем мне добавился еще один продукт - это вода. Воду пью постоянно и сейчас. Весной и летом много зелени ем. Особенно салат. Главное здесь это, чтобы желание было. И терпение. . . Всем удачи!"
Никогда не поздно становиться стройнее и заняться своим здоровьем. Пример нашей Раисы из Кокшетау, пришла к нам в 2016 году, не могла нагнуться, болели суставы и беспокоила гипертония. А за 3 года без особых нагрузок и голода скинула 45 кг. Самочувствие отличное, гуляет по полтора часа в день.
Мы уже размещали её видео-отзыв, а ваши комментарии на него показали Раисе, отчего ей было очень приятно.
Она большая молодец, не правда ли? Мы гордимся ее результатами!