Головной мозг – это своеобразный биологический компьютер, который автоматически, бессознательно регулирует состояние всех физиологических функций организма. Когда Вы читаете эти строки, ваше сердце автоматически продолжает работать, тело дышит так, как это необходимо в данный момент, тысячи других физиологических и биохимических процессов в глубинах организма происходят без участия вашего ума – все это «хозяйство» управляется нашим биологическим компьютером.
В то же время в гипоталамо-гипофизарной области мозга имеется скопление нервных клеток, так называемый пищевой центр, который отвечает за процессы пищеварения, потребности организма в еде, появление аппетита. В норме наш мозг, вернее, наш пищевой центр, абсолютно точно знает, сколько белков, жиров и углеводов необходимо телу для нормального функционирования.
Но почему же такая совершенная система, как мозг человека, не срабатывает, не дает вовремя знать своему хозяину, что пора прекратить есть, что организм уже получил все необходимое для нормальной работы. Лишняя пища не даст человеку ни энергии, ни сил, ни здоровья, а будет только способствовать увеличению размеров жировых клеток, ухудшать внешность, здоровье, качество жизни. Все дело в том, что организм функционирует по определенным законам, и один из них гласит: любая функция, которая чрезмерно задействуется, становится гипертрофированной. Если человек регулярно поднимает тяжести, у него со временем гипертрофируется мускулатура.
Если он систематически, в силу тех или иных причин, изо дня в день переедает, а это, как правило, происходит из за гиперинсулинизма и как следствие реактивной гипогликемии (резкое снижение уровня сахара в крови, которое очень часто возникает при нарушении углеводного обмена, подробнее об этом чуть ниже), – гипертрофируется пищевой центр. И поэтому, когда человек принимает сознательное решение избавиться от лишнего веса, то натыкается на сильное сопротивление организма, который из-за нарушения обмена и гипогликемии как бы запрограммирован на переедание и «зацеплен» за углеводистую пищу. В этом случае можно при согласии самого человека помочь ему изменить, скорректировать работу пищевого центра.
Точно так же, как в любой компьютер может быть заложена нужная для нас программа, так и в свой биокомпьютер, с помощью грамотного врача-психотерапевта, вы сможете ввести определенную психологическую установку, так называемую доминанту или код, на основе которого организм будет автоматически регулировать, сколько и каких продуктов ему необходимо.
В результате психосуггестивного программирования и последующего низкоуглеводного питания (НУП), происходит нормализация процессов торможения и возбуждения пищевых нервных центров, и у человека меняется пищевое поведение: значительно снижается аппетит, какие-то виды пищи, без которых раньше вы не могли представить себе свое существование, становятся для вас совершенно безразличными, что-то, наоборот, захотите съесть, а будут и такие виды пищи, на которые организм будет реагировать, как на отраву.
После кодирования, вы перейдете на так называемое низкоуглевод-ное питание (НУП), на котором очень важно не допускать чувства голода, а для этого необходимо есть регулярно (минимум два - три раза в день, между основными приемами пищи не возбраняется и перекус чем-то низкоуглеводным, например, кусочком сала, мяса или сыра со сливочным маслом) и максимально сытную (по возможности более жирную) пищу столько, сколько необходимо для того, чтобы не было голодных страданий, но, конечно же не объедаясь и не спеша, тщательно пережевывая, осознанно.
Во время еды необходимо внимательно прислушиваться к своему самочувствию и при появлении малейшего дискомфорта: головокружения, тошноты, болевых ощущений в области желудка и пр. – немедленно прекратить прием пищи. Эти симптомы проходят через 15-20 минут.
Хочу еще раз напомнить о необходимости есть не спеша и прислушиваться к своему самочувствию: потому что если не обратить внимание на первые, едва заметные неприятные ощущения, то через несколько минут они резко усилятся до сильной боли, рвоты и т.д. Поэтому, прежде чем идти на этот сеанс, Вам нужно еще раз хорошо подумать над своим решением.
Дело в том, что при переедании, употреблении запрещенных (углеводистых) продуктов, которые провоцируют жирообразование, вы можете пережить немало тягостных минут, причем, как правило, анальгетики в этот период боль не снимают. Это будет продолжаться приблизительно 2-3 месяца после первого сеанса.
Для закрепления эффекта сеанс можно повторить несколько раз на протяжении 5-6 месяцев. Этого времени, как правило, достаточно для того, чтобы помочь Вам сформировать правильные привычки в питании. Но вы должны еще раз подумать, прежде чем идти на сеанс, потому что это серьезное вмешательство в вашу нервно-психическую сферу. Это можно назвать своеобразной психической операцией, которая оказывает на организм не меньшее воздействие, чем хирургическое вмешательство.
Вы должны решить – согласны ли вы во время перестройки вашего организма на новые биологические обменные пути, терпеть не совсем приятные ощущения, которые будут возникать при переедании или при потреблении вредной (рафинированной углеводистой) пищи. Теперь о механизме воздействия, о том, как вводится нужная программа в мозг человека. Должен сказать, что психосуггестивное программирование – это целый комплекс методов и приемов воздействия на человеческое сознание и организм, и несмотря на то, что кодирование больше напоминает религиозный ритуал, все его принципы базируются на совершенно объективных законах работы человеческого мозга.
И по большому счету, когда человек желает избавиться от лишнего веса, и правильно подготовлен к сеансу, совсем не обязательно верить или не верить в силу воздействия: Вы можете не верить, к примеру, в закон всемирного тяготения, но он будет работать вне зависимости от вашей веры.
Конечно, во время сеанса желательно отбросить посторонние мысли, расслабиться, психологически настроиться на гипноз, т.е. быть «открытым» внушению и постараться как можно ярче представить все то, о чем будет говориться в процессе кодирования, а для этого нужно с полной готовностью согласиться со всем тем, что я буду говорить, потому что мы с вами не противники, а союзники и все мои установки и приказы преследуют только позитивные цели и в состоянии конфузионного транса оказывают только лечебное действие.
Основной закон, на котором базируются гипноз и кодирование, гласит: «Человеческий мозг, несмотря на то, что это сверхмощный биологический компьютер, не может отличить реальное от воображаемого, и на воображаемое реагирует точно так же, как на реальное». Если вы, допустим, мысленно вообразите себе, что режете лимон на дольки, а потом 2-3 сочащихся соком дольки кладете в рот и начинаете жевать, чувствуя, как кислая мякоть пережевывается на эмали зубов и т.д., то ваш рот наполнится слюной. Т.е. наши мысли, эти импульсы, испускаемые сознанием, самым непосредственным образом влияют на организм.
Другими словами, слово является мощным физиологическим фактором, зачастую оказывающим на организм даже большее влияния, чем физическое воздействие. Не зря в народе говорят, что, словом можно исцелить и словом можно убить человека. Кодирование же в свою очередь – это тот случай, когда вызываемый психотерапевтическими методами кратковременный психологический стресс приносит значительный оздоравливающий эффект. Существует распространенное мнение, что если человек не уснул во время сеанса гипноза, то эффекта не будет, – это не правильно.
Поймите, я вас не кодирую, я помогаю вам закодироваться против той пищи, которая уродует ваше тело, отравляет, загаживает и старит ваш организм. По большому счету кодирование, - это не столько моя, сколько ваша работа. Просто с моей помощью вам легче правильно запрограммироваться, и поэтому, слишком глубокое гипнотическое состояние, переходящее в обычный сон, только препятствует лечению.
Наибольший результат достигается при легком дремотном состоянии, которое достигается практически у всех психически здоровых людей и которое человек может даже не заметить. Наиболее эффективной оказалась одномоментная форма лечения (стресс должен быть сильным, но кратковременным, чтобы не наносить вреда нервной системе) с последующим возможным подкреплением в течение нескольких месяцев. Рекомендуется так же регулярное прочитывание специально разработанного психологического настроя на стр 134, прослушивание психотерапевтических сеансов, и просмотр видеофильмов о вреде углеводов записанных на CD и DVD дисках.
В процессе кодирования, создается устойчивый отрицательный рефлекс по отношению к рафинированной, с высоким гликемическим индексом углеводистой пище: хлебу и мучному, сахару, кондитерским изделиям, картофелю, сладким фруктам. После сеанса, на низкоуглеводном, кетогенном питании, значительно уменьшается аппетит.
Слово-приказ становится более сильным раздражителем, чем голод, снижается возбудимость пищевого цент-ра, в коре головного мозга создается стойкий доминантный очаг возбужденных нервных клеток, сигналы, идущие от этого очага, реализуются в нервных ядрах пищевого центра – гипоталамуса, и организм сам ставит себе предел калоража. Превышение этого предела может повлечь за собой неприятные ощущения: головокружение, тошноту, рвоту, боль в области живота, это говорит о том, что ваш организм на естественном сытном питании выходит на уровень саморегуляции, т.е. сам сигнализирует о том, сколько и какой пищи ему необходимо.
Противопоказаниями к использованию метода являются: беременность, слабоумие, психические и запущенные онкологические заболевания, тяжелый, инсулинозависимый сахарный диабет первого типа, недавно перенесенный инсульт, инфаркт миокарда, тяжелые черепно-мозговые травмы. Для повышения эффективности метода перед сеансом допускается 12-ти часовое голодание (можно пить воду, разбавленные соки, кефир) – этим достигается очищение желудка и создается установка на лечение. Двое суток перед сеансом не употреблять спиртные напитки, т.к. при нахождении в крови алкоголя эффективность кодирования может снизиться.
Для создания благоприятного психологического фона при проведении сеанса лечебного гипноза рекомендуется ночь перед сеансом не спать или спать не более 2-3 часов (этим достигается снижение тонуса коры головного мозга, что играет определенную роль при психотерапевтическом лечении).
В то же время необходимо понять, что само по себе кодирование не является лечением ожирения – это психотерапевтическая технология, помогающая вам легче перейти в новую жизнь и сформировать новые, здоровые привычки в питании, которые должны будут стать для вас такими же естественными, как чистка зубов по утрам и уборка квартиры. После сеанса вы должны будете придерживаться предложенной мною программы питания и поведения.
И вся прелесть этой программы состоит в том, что потеря веса будет идти автоматически, без чувства голода и именно за счет жировой ткани (для тех же, кто достиг своего идеального веса, программа позволяет поддерживать его на этом уровне без особых усилий). Очень важно понять следующее: для того, чтобы избавиться от лишнего жира, совсем не нужно морить себя голодом или жестко подсчитывать каждую калорию.
Все в точности наоборот: у меня, как я уже говорил всего четыре основных требования к вам, выполнение которых гарантирует практически 100%-ный успех лечения: желай искренне, не голодай, делай прогулки, регулярно читай книжку. При выполнении этих требований я гарантирую снижение веса за счет уменьшения жировой ткани до вашей физиологической нормы (в среднем за полгода лечения при весе более 90-100 кг уходит 20-30 кг жира, 30-40 см объема живота) и в значительной степени омоложение и оздоровление организма, продление вашей жизни.
Предлагаемые программы низкоуглеводного питания (НУП): метод Аткинса, Миркина, Монастырского, Квасневского, Монтиньяка, по большому счету – наиболее эффективные пути устранения ожирения, потому что базируются на фундаментальных законах природы и воздействуют непосредственно на причину заболевания --- гиперинсулинизм. Но необходимо тщательно соблюдать все требования и полностью посвятить себя решению проблемы, т.к. выгоды, получаемые вами, будут очень значительны.
К сожалению, чудес на свете не бывает. Как бы мы ни верили в чудодейственность кремов, пилюль или приборов, эффект лечения будет наблюдаться только в том случае, если лечить проблему изнутри. И это для вас хорошая новость. Если вы ради своего здоровья и красоты принимаете решение правильно питаться, регулярно совершать прогулки, сознательно программировать себя на достижение цели, то это лучшее, что вы можете сделать для своего организма, и в любом случае вы останетесь в выигрыше, а результаты будут носить долгосрочный характер и превзойдут все ваши ожидания. Вы будете просто удивлены тем эффектом, который получите, в общем-то, за небольшие усилия.
Вдумайтесь еще раз в то, что я требую от вас – искренне мечтайте о своей цели, ешьте натуральную, качественную и сытную пищу, не допуская чувства голода, калорий не считайте, совершайте прогулки, не допуская жажды, пейте больше чистой воды, периодически перечитывайте книжку – согласитесь, ведь все это выполнимые требования. Все дело в том, что при правильном выполнении моих рекомендаций, уже не вы сами будете худеть сознательно, а организм начнет сжигать жир автоматически, бессознательно, т.е. уже не вы будете работать на свою стройность, а заставите это делать за себя свой организм.
В конечном счете, вы добьетесь желаемого и со временем ликвидируете эту рыхлую деформированную жировую ткань, а новая культура питания и образ жизни не дадут ей шансов вернуться. Но прежде чем приступить к этой программе, усвойте одну простую, но очень важную мысль – здоровый образ жизни, правильные привычки в питании должны стать для вас такими же привычными и естественными, как регулярная уборка квартиры, умывание и чистка зубов по утрам.
Свыкнитесь с пониманием того, что иного пути для сохранения здоровья и полного излечения от ожирения нет. Стоит вам вернуться к прежней, рафинированной, углеводистой пище, провоцирующей выброс инсулина, вес неуклонно начнет нарастать, т.к. если вы предрасположены к ожирению, то эта склонность остается с вами навсегда, к сожалению, нравится это нам или не нет, но таковы законы мироздания, которые мы не в силах изменить. Но можно научиться с этим жить. В наших силах изменить свои привычки в питании и ради своей красоты и здоровья просто необходимо сознательно отказаться от еды любимой в пользу еды полезной. Напоминаю еще раз, ставки здесь очень и очень высоки. Предлагаемый метод не сводится к изменению привычек питания на короткий период времени.
Ожирение – это процесс хронический, поэтому и работа по избавлению от лишнего веса по большому счету должна быть длинною в жизнь. Важно ведь не просто сбросить вес, а и остаться стройной в дальнейшем, а для этого нужно в первую очередь не столько жизнь менять, а кардинально пересмотреть свои убеждения насчет той пищи, которую мы едим.
Но в то же время, у вас не будет ограничений в калориях и количестве еды, сжигание жира и омоложение тела, при четком выполнении рекомендаций, будут идти автоматически, без чувства голода и подсчета калорий. Вы научитесь питаться в соответствии с природными принципами и введете их в вашу жизнь. Излишний вес, о котором вы так сожалеете, возник не столько оттого, что вы много едите, а в большей степени он связан с тем, что вы едите: с потреблением плохих углеводов, таких как сахар, сладкое, хлеб, картошка, шлифованный рис.
Новый метод питания должен стать частью вашей жизни. Он заставит ваш организм сжигать запасы жира и использовать их как источник энергии, для чего они собственно и предназначены. Когда вы достигнете результатов, о которых мечтали, не будет никакого смысла возвращаться к прежним, беспорядочным и нездоровым привычкам в питании. Очень важно осознавать, что программа лечения ожирения – это не перечень мер, а целая жизненная стратегия, и главные обвиняемые всей этой истории – плохие (рафинированные) углеводы и тот образ жизни, который мы ведем.
При этом целесообразно действовать таким образом и принимать именно те меры, которые в конечном итоге дадут устойчивый результат. Если вы полны решимости и добросовестно выполняете все указания, то, несомненно, заметите изменения в вашем теле через весьма короткое время. Возможно, это будет несколько недель. Затем, когда у вас сформируются новые биологические обменные пути, когда организм научится получать энергию из жировой ткани, эти сдвиги в обмене веществ, примут устойчивый характер.
И именно этот жиросжигающий обмен поможет вашей душе «отцепившись» от чревоугодия, сформировать новое мировоззрение по отношении к еде и оставшуюся часть жизни, прожить в стройном теле. Уровень здоровья и самочувствия улучшится сверх всяких ожиданий. Дело в том, что многие токсичные вещества, попадающие в ваш организм в основном, хранятся в жировых ячейках. Заставляя организм сжигать запасы жира, вы очищаете себя. В сочетании со стабилизацией уровня сахара в крови это приводит к тому, что вы избавитесь от большинства заболеваний.
Если вы временами имели проблемы со здоровьем, они постепенно сойдут на нет. Вы заметите, что стали меньше простужаться, нормализовалось давление, исчезли головные боли, вас перестали беспокоить другие незначительные отклонения в состоянии здоровья. Внешние признаки преждевременного старения организма приостановят свое развитие, поскольку кожа вновь примет свежий и упругий вид, вы перестанете уставать так быстро, как это происходит сейчас, почувствуете, что после работы у вас остается еще куча энергии для активного отдыха.
Это поистине неплохие дивиденды за те небольшие изменения, которые вы внесете в свою жизнь. Важно помнить, природа никогда ничего не делает в спешке. Именно поэтому всяческие жесткие диеты, жесткое ограничение себя в калориях, голодовки не дают долговременного и стабильного эффекта.
Чтобы быстро потерять килограммы, вы идете на то, что лишаете свой организм жизненно важных питательных веществ, а затем через короткое время возвращаетесь к исходному весу и даже набираете лишнее. Практически невозможно обмануть свое тело с помощью таких экстремальных мер, как голодание или жесткое ограничение калорий, т.к. во время голодания снижение массы тела идет в большей степени за счет мышечной системы, а не за счет жира.
В то же время после голодовки «напуганный» организм все получаемые с пищей калории, старается превратить в жир, т.е. каждая голодовка все в большей и большей степени провоцирует организм на уменьшение мышечной массы и накопление жира, с каждой голодовкой происходит замедление обмена веществ, а склонность к ожирению нарастает. Голод, особенно длительный, лишь нарушает внутренний биологический ритм организма, активизирует жирообразующие ферменты. Наша же стратегия борьбы с ожирением принимает во внимание природные биологические обменные пути человеческого организма и базируется на основных физиологических законах его функционирования.
Именно постепенное улучшение состояния даст вам возможность получить устойчивые результаты без ущерба для здоровья. Четкое понимание причин ожирения, здравый смысл, опора на законы мироздания и хорошо обоснованные научные факты – вот сердце нашей программы.
Я всего лишь помогу изменить взгляды на некоторые стереотипы питания, что позволит вам безошибочно двигаться в правильном направлении. Если вам удастся выполнять мои указания, следовать основным рекомендациям, остальное придет само собой. Лишний жир довольно быстро будет исчезать, тело начнет стройнеть, организм омолаживаться по мере того, как вы станете брать под контроль потребление углеводов.
Здоровье – это наше законное право, данное нам от рождения, а лишний вес – это боль и страдание. Человеческий организм изначально создан гармоничной, сбалансированной системой и как цветок всегда стремится к солнцу, так и наш организм стремится к здоровью. Нужно только знать основные законы его функционирования и следовать им.